Диета на кофе и шоколаде

Диета на кофе и шоколаде – идеальный вариант для истинных кофеманов и любителей сладкого. Несмотря на то, что все давно привыкли к тому, что все самое вкусное – всегда и самое вредное, современные ученые с успехом это оспаривают.

Известно, что кофе, если им не злоупотреблять, может быть весьма полезным. Он снижает аппетит, нормализует обмен веществ и возбуждает нервную систему, делая вас тем самым более сконцентрированным и активным.

Также доказано, что кофеин уменьшает количество сахара в крови человека и ускоряет восстановление клеток печени. Но помимо всего прочего, короткая диета или разгрузочный день на кофе помогает избавиться от шлаков и лишней жидкости в организме.

Горький шоколад хорошего качества содержит даже больше антиоксидантов, чем знаменитый среди худеющих зеленый чай. Он способствует нормальной работе организма, снижает холестерин и имеет в своем составе железо – важный элемент гемоглобина, участвующий в насыщении кислородом всех органов и дыхании клеток.

Диета

Суть диеты состоит в том, что на протяжении 3-4 дней вы употребляете только кофе и горький шоколад. Кофе выбирать нужно самый качественный, иначе толка от диеты не будет. Пейте его без молока и исключите сахар. В качестве добавок в напиток подойдут молотый острый перец, корица или мускатный орех — специи разгоняют метаболизм и прекрасно способствуют похудению.

Шоколад лучше выбирать российский или швейцарский, без ароматизаторов, красителей и других ненатуральных ингредиентов. В день разрешается выпить до семи чашей кофе и съесть не более 150 грамм шоколада. Не запрещается и минеральная вода без газа, но только во время жажды.

Во время диеты шоколад стимулирует выброс эндорфинов, особых гормонов, которые улучшают настроение, повышают жизненный тонус и работоспособность.

Но из-за строгости такой диеты, ее не рекомендуют женщинам младше 18 и старше 40 лет. Также частое употребление кофе может негативно сказаться на организме людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.

Во время диеты лучше воздержаться от занятий спортом и внимательно следить за своим самочувствием. В случае недомогания необходимо срочно прекратить себя ограничивать, ведь здоровье куда важнее фигуры.