Диета на кофе

Диета на кофе – отличный вариант для любительниц этого бодрящего напитка, причем каждый может немного изменить ее в зависимости от желания и готовности ограничивать себя в пище.

Было доказано, что потребление кофеина в меру вполне полезно, а не наоборот, как считалось раньше. Выпив чашечку кофе с утра, вы сможете ускорить обмен веществ, притупить чувство голода и немного разогнать метаболизм. Полезные вещества, антиоксиданты, избавляют организм от вредных воздействий изнутри. Но все это действует, если вы употребляете лишь молотый кофе самого высокого качества.

диета кофе

  1. В течение всего дня вы употребляете только этот напиток.
  2. Сахар в диете на кофе полностью исключается.
  3. Последняя чашечка должна быть выпита не позднее, чем за 4 часа до сна.
  4. Пить что-то кроме кофе нежелательно, но, если станет совсем тяжело, можно добавить стакан минеральной воды.

Этот вариант диеты самый жесткий и подходит только самым стойким девушкам. Остальные могут по желанию дополнять дневной рацион свежими овощами и фруктами.

Так как диета на кофе очень тяжелая, соблюдать ее без вреда для организма лучше 3-4 дня. За это время можно избавиться от 2-3 лишних килограммов. Благодаря мочегонным свойствам кофе из организма выходит много жидкости, поэтому, если вы начнете заедать диету, то с легкостью вернете свои килограммы обратно. Не забывай, что правильное питание – ключ к красоте и здоровью.

Противопоказания

Споры о пользе или вреде кофе могут длиться бесконечно, но какими бы ни были плюсы, кофейная диета имеет достаточно противопоказаний:

  • Употребление кофе очень вредно для гипертоников и людей с болезнями сердца и сосудов;
  • Страдающим гастритом, язвой желудка или повышенной кислотностью также стоит быть очень осторожными;
  • Подросткам и пожилым людям следует воздержаться от жестких ограничений.
В начало