Диета сыр и кофе

Диета сыр и кофе является одним из множества вариантов сырной диеты. Сыр берется в качестве основного продукта в самых разных системах похудения, от достаточно длительных и  сбалансированных, до быстрых монодиет. Большинство людей и по сегодняшний день уверены, что сыр трансформируется в жир и он не является полезным продуктом во время диеты.

Плюсы и минусы диеты на 10 дней

К достоинствам данной программы похудения относится легкая переносимость, поскольку сырная диета состоит из достаточно калорийного меню, особенно для человека ведущего пассивный образ жизни. В течении данной диеты организм активно насыщается кальцием. Кроме того за период диеты вы научитесь питаться более дробно. Считается, что на диете сыр и кофе можно похудеть за 10 дней до 10 кг.

Что же касается недостатков, то эта система похудения противопоказана при хронических запорах, в ней недостаточное количество углеводов для активной физической и умственной деятельности. Также здесь содержится молочный жир, который противопоказан при гипертонии, атеросклерозе, стенокардии. Как вы понимаете, кофе предполагаемый диетой, пьется без сахара, меда, молока и сливок. То есть совершенно без добавок.

Разгрузочная сырная диета

Данная система похудения относится к краткосрочным планам, для тех, кто не хочет в один момент сбросить сразу много, но старается ускорить похудение, находясь длительный период времени на другой диете. Следовать режиму разгрузочной сырной диеты можно от 1 до 3 дней, а повторять – не чаще, чем 1 раз в 30 дней. В эти разгрузочные дни разрешается пить кофе, без каких-либо добавок в качестве сахара, меда, молока и т.д.

Достоинством такого питания является тот факт, что можно легко перейти с этого плана похудения на умеренное питание всего за пару дней, не ограничивая себя в любимом продукте. Что же касается недостатков, то данная программа не может использоваться для длительного похудения. Дело в том, что долгое применение способно вызвать обострение хронических заболеваний поджелудочной железы, почек и печени.

Самым позитивным моментом  в сырной диете – это то, что они помогают выработать полезную привычку дробного питания, кушая небольшими порциями через равные временные промежутки. Во всем остальном слишком низкая калорийность, недостаточное количество углеводов и немного клетчатки делают эти варианты недоступными для длительного снижения веса.