Как правильно пить зеленый кофе

Многих, кто решил попробовать один из новых модных методов похудения интересует, как правильно пить зеленый кофе. Здесь все зависит от того, какую цель вы преследуете. Если вам хочется взбодриться и познакомится с новым, еще не испробованным вкусом и ароматом данного напитка, инструкция по применению будет одна. Если же при помощи зеленого кофе вы хотите похудеть – другая. Следует учесть, что зеленый кофе вряд ли понравится ценителям его черного товарища.

Как пить зеленый кофе?

Диетологи не рекомендуют пить зеленый кофе до 16 лет и после 60 лет, особенно в тех случаях, когда есть заболевания сердца, диабет, гипертония. Если вы сильно сомневаетесь в том, стоит ли пить этот чудо-напиток, лучше перед использованием проконсультироваться у врача.

Если использовать зеленый кофе для похудения, то главным правилом должна стать – регулярность. Все диетологи в один голос говорят, что ежедневное употребление чашечки зеленого кофе во время завтрака и после последнего ужина. В среднем пить зеленый кофе для коррекции массы тела нужно в течение 10-20 недель, в зависимости от состояния организма в целом и поставленной цели в виде показателя на весах.

Помните также о том, какое максимальное количество зеленого кофе можно выпить в течение одного дня, чтобы не нанести вред своему здоровью. Так по утверждению диетологов 2-3 чашек будет вполне достаточно, при этом максимальная цифра равна пяти.

Дополнительные рекомендации

Чтобы немного разнообразить вкус зеленого кофе можно его подсластить или добавить молоко. Однако при желании похудеть с помощью этого напитка, его рекомендуется употреблять все же в чистом виде, ничего не добавляя. Если вам зеленый напиток совсем не придется по вкусу, попробуйте добавить в него меда. Не забывайте, что кофе ни в коем случае нельзя использовать вместе с лекарственными средствами.

Безусловно, если к приему зеленого кофе добавятся еще и физические нагрузки, вы сядете на диету, или хотя бы начнете питаться здоровой и полезной пищей, то процесс похудения ускориться и результат будет виден уже после 3 недель употребления.

Не рекомендуется прием этого напитка в такие особенные периоды жизни женщины, как кормление грудью и беременность. В эти периоды в принципе не приветствуется употребление любого вида кофе. Однако и категорических запретов нет. Поэтому в данном случае решать только самой женщине, желательно после консультации с врачом. Как бы там не было суточная доза в данном случае сокращается до 2 чашек в день.