Как правильно принимать зеленый кофе

В настоящее время зеленый кофе рекламируется как средство борьбы с лишним весом, но важно знать, как правильно принимать зеленый кофе, чтобы получить результат. Бесспорно никакого эффекта вы не получите, если целыми днями будете лежать на диване. Эффективное похудение возможно только, если данный напиток будет сочетаться с физическими упражнениями и разумным употреблением пищи.

Как пить зеленый кофе?

Для достижения максимального эффекта похудения нужно заваривать 3 чайные ложки зеленого кофе в чашке объемом 200 г. В данном случае не рекомендуется добавлять молоко или сахар, но если вам трудно отказаться от сладкого, то в первые дни можно добавлять чайную ложку натурального меда. Кофе необходимо выпивать за 10 минут перед каждым приемом пищи.

Благодаря витаминам и аминокислотам, которые входят в состав зеленого кофе, притупляется чувство голода, таким образом, уже не возникает желания съесть все, что есть вкусненького на столе.

Зеленый кофе не рекомендуют пить при беременности, также как и придерживается тех или иных диет. Решать, конечно, вам, но доза зеленого кофе не может превышать 2 чашек в день. Зеленый кофе не стоит пить на ночь, если вы не собираетесь бодрствовать.

Зеленый кофе могут пить все люди в возрасте от 16 до 60 лет, не страдающие от таких заболеваний сердечно-сосудистой системы, высокого давления, диабета. Как пить зеленый кофе каждому конкретному человеку может сказать только врач, консультация с которым является обязательной перед принятием решения об употреблении данного напитка.

Похудение с зеленым кофе

Если вы используете зеленый кофе для похудения, вам придется забыть об энергетиках, так как в них содержится не меньше недельной нормы сахара, а чрезмерное количество сахара еще никому не шло на пользу.

Избегайте переедания и разделите свой ежедневный рацион не на 3 приема пищи, а на 6, но маленькими порциями. Без серьезных физических нагрузок и диеты вам не удастся сильно похудеть. Так при правильном питании и минимальных физических упражнениях с каждодневным употреблением данного напитка организм будет терять по 2-3 килограмма в месяц, иногда эта цифра может достигать 4-5 килограмм.

Потерянный вес не вернется через полгода-год, это доказано многочисленными исследованиями, которые проводились при участии добровольцев страдающих ожирением.