Как худеть с зеленым кофе

Зеленый кофе стал довольно популярным, поскольку его продают в качестве средства для похудения, однако не все знают, как худеть с зеленым кофе. Действие этого напитка основывается на угнетении чувства голода и способствованию процессам сжигания жиров.

Похудение с зеленым кофе

Выпить чашечку зеленого кофе можно в любое время, однако при похудении рекомендуется пить его перед каждым основным приемом пищи и каждый раз когда хочется перекусить. Сделав всего несколько глотков кофе без сахара или с ним, со сливками, у вас появится чувство насыщения. Главное, чего нужно избегать – это употребление напитка для похудения сразу же после еды. Дело в том, что он в этом случае спровоцирует отправление из желудка еще до конца не переваренной пищи в кишечник, а это нежелательно для худеющего и всех тех, кто пьет зеленый кофе для удовольствия.

Диетологи не рекомендуют повышать дневную дозу более 6 кофейных чашек, но при этом для похудения нужно выпивать хотя бы три чашки в день. Для достижения определенного результата и получения пользы от кофе достаточно выпивать небольшую порцию. Так для похудения имеют значение первые 5-10 глотков, все остальное оставляется для вашего удовольствия.

Предостережения

Избыточное употребление кофе для похудения крайне негативно повлияет на ваш организм. Кофеин, содержащийся в зеленом кофе, провоцирует повышение артериального давления, поэтому людям склонным к гипертонии, необходимо осторожно употреблять этот напиток, особенно перед занятиями спортом и другими физическим нагрузками.

При излишнем употреблении кофе вы можете довести свой организм до обезвоживания. К тому же длительный прием диуретиков, в число которых входит кофе для похудения, может вызвать нарушение солевого баланса.

Прием кофе запрещается совмещать с соблюдением бессолевой диеты. Такое сочетание может привести к прямо противоположному результату: вместо выведения из организма лишней жидкости начнут образовываться отеки. Избыточное употребления кофе до еды способно увеличить чувство голода, а значит и количество калорий, что в итоге спровоцирует обострение язвы желудка и гастрит, если они имеются.

Насколько можно похудеть с зеленым кофе?

Считается, что употребление зеленого кофе оказывает на организм определенное действие, за счет которого сжигаются жировые отложения. При этом кофе для похудения не обладает мочегонным и слабительным эффектом. Таким образом, зеленый кофе помогает похудеть до 5 кг в месяц, но при условии, что вы не только пьете сей напиток, но и занимаетесь спортом, и соблюдаете определенную диету.