Калорийность кофе без сахара

Если утром выпить чашечку бодрящего и ароматного кофе, то заряд энергии вам обеспечен на протяжении всего дня. Не стоит отказывать себе в этом удивительном напитке.

Если вы хотите сохранить вашу фигуру стройной и беспокоитесь о количестве калорий, то можете не волноваться — кофе практически не калорийный напиток, если в него не добавлять сахар или молоко. Рассмотрим какова калорийность кофе без сахара.

Если вы любите по утрам пить эспрессо, то ваш организм получит всего 4 калории от одной порции кофе. Калорийность чашки кофе Американо составляет и того меньше – две калории на порцию. Но если вы не смогли удержаться и добавили в чашку сливки, мед или сахар, то калорийность данного продукта повысится на несколько десятков. Чашечка простого кофе с молоком обойдется вашему организму в 37 калорий.

Если вы натуральному кофе предпочитаете растворимый, то порция калорий увеличится в 100 раз! Обычный кофе в 2 калории у вас превратиться в 200 калорий, без учёта сливок, сахара или меда. Получается, что утром выпив небольшую чашечку кофе, вы получили энергии, как если бы съели полноценный завтрак. Капучино с сахаром имеет 130 калорий, а Мокко со сливками 360 калорий.

Если выпивать не больше трех чашек кофе в сутки, то вреда фигуре не будет. А если при этом еще и не добавлять сахар, то вероятно еще и похудеете.