Калорийность кофе с сахаром

Калорийность кофе с сахаром и другой пищи волнует в первую очередь тех, кто решил посидеть на диете для похудения. Так чтобы знать можно ли включить этот продукт в свой рацион и какое его количество допустимо в день необходимо знать, сколько калорий в чашке кофе. Больше всего вопросом энергетической ценности озабочены американцы, поскольку основная масса населения Америки страдает ожирением.

skolko_kaloriu_v_chernom_coffee

Калорийность кофе

Есть те, что считает, что кофе довольно калорийный напиток, поэтому в период диеты его пить не рекомендуется. Однако это не так. Так же как и в воде в  кофейных зернах почти нет калорий, а калорийность натурального кофе равна всего 2-3 ккал. Таким образом калорийность конечного напитка в первую очередь зависит от энергетической ценности добавок (ванилина, молока, сахара, корицы, сливок), используемых в приготовлении кофе. К примеру, самым калорийным кофейным напитком считается фраппучино со сливками: на 450 г напитка приходиться 430 ккал.

Калорийность сладкого кофе

Если вы сварили натуральный молотый кофе и насыпали к нему в чашку чайную ложечку песка, то калорийность напитка измениться. Получается, что калорийность кофе с сахаром будет складываться из 2 ккал натурального кофе и калорийности чайной ложки сахара-песка. Как известно, энергетическая ценность чайной ложки сахара равна 45 ккал. Таким образом, калорийность кофе с сахаром составит 47 ккал.

Калорийность растворимого кофе

Энергетическая ценность растворимого кофе зависит от объема готового напитка. На чашку растворимого кофе без сахара приходиться примерно 7-8 ккал, на большую чашку – 9-10 ккал, на маленькую – 4-5 ккал. В среднем считается, что в одной чашке быстрорастворимого кофе без добавок будет содержаться всего 4 ккал.

Калорийность кофе с молоком

Энергетическая ценность кофе со сливками и кофе с молоком зависит от того, сколько молока было добавлено в кофе. К примеру, если вы приготовили кофе без сахара и долили в него 30 мл молока жирностью 2,5, то калорийность вашего напитка составит 18 ккал, а если вы решили подсластить кофе парой чайных ложек сахара, то энергетическая ценность вырастет до 75 ккал.

Калорийность капучино

В среднем калорийность капучино объемом в 450 г равна 120-130 ккал, опять же в зависимости от продуктов, добавленных в кофе: сахар, молоко, ваниль и другие ароматических веществ.

В начало