Польза кофе с молоком

Кофе с молоком – любимый напиток многих людей. Мы можем заказать этот напиток практически где угодно. Особенность его в том, что он не только вкусный, но и полезный. Рассмотрим чем полезен кофе с молоком и в чем заключается польза для организма.

По мнению диетологов кофе сам по себе очень полезен по многим причинам, а именно происходит:

• уменьшение риска возникновения камней в почках,
• повышение выносливости и работоспособности,
• улучшение памяти и концентрации внимания,
• стимуляция творческого мышления,
• помощь в борьбе с сонливостью,
• оказание положительного влияния на работу легких.

Было доказано, что употребление 3 чашек кофе с молоком в день помогает борьбе с циррозом печени у людей, злоупотребляющих алкогольными напитками.

Но, несмотря на все свои полезные свойства, кофе также может принести вред, вымывая минеральные вещества из организма. В этом случае заядлым кофеманам не стоит расстраиваться – достаточно добавить молоко, и организм станет насыщаться кальцием.

Как бы ни был полезен кофе, употребление его в больших количествах наносит вред организму. Причина этому – кофеин, который может привести к летальному исходу, если человек не следует норме потребления. Молоко же, при добавлении в кофе, в свою очередь, увеличивает объем напитка, за счет чего уменьшается количество кофеина. Если же выбирать кофе с пониженным содержанием кофеина (к примеру, сорт «арабика») и смешивать его с молоком, то можно не опасаться нанести себе вред.

Кофе с молоком прекрасно утоляет жажду и снижает чувство голода. Смягчая горечь кофе, молоко препятствует изжоге. Также за счет кальция, содержащегося в молоке, зубы будут не только меньше желтеть, но и произойдет укрепление эмали.

Во всем нужно знать меру — этот напиток может негативно сказаться на здоровье, если пить его в неограниченных количествах. Если существуют проблемы с сердечно–сосудистой системой и существует аллергия на молочные продукты, то от него нужно отказаться.