Растворимый кофе с молоком

Большинство людей предпочитает придерживаться здорового образа жизни и следить за своим телом и весом. В связи с этим калорийность продуктов, в том числе и растворимого кофе с молоком, скрупулёзно подсчитывается.

Калорийность растворимого кофе с молоком

Так как напиток из обжаренных кофейных зерен может ускорять обменных веществ в организме, не приходится говорить о его высокой калорийности. Кофе сам по себе без добавления других ингредиентов считается одним из наиболее эффективных средств, используемых в снижении веса, поскольку содержит всего от 2 до 5 ккал. Что в принципе объясняет большое количество методик для похудения основанных на единственном компоненте – кофе.

Но если вы предпочитаете пить «эспрессо» или «американо» с молоком, заедая сладкими булочками или бутербродами, то о стройной фигуре вам можно забыть. Дело в том, что при добавлении в кофе молока калорийность напитка возрастает до 37 ккал/100 мл. А если еще положить ложечку сахара, калорийность изначально позитивно влияющего на фигуру напитка увеличится в 2 раза.

Любителям растворимого кофе тоже нужно быть внимательными, поскольку этот напиток достаточно коварен. Так энергетическая ценность 100 мл растворимого кофе равна 2 ккал, но из-за того что в его состав входит химия организм реагирует на этот продукт довольно неординарно. И получается, что при добавлении молока 2 ккал трансформируют в 200. В результате, калорийность растворимого кофе с молоком становится равноценной порции наваристого бульона, макарон или мармелада.

Польза кофе

В кофе содержатся компоненты, оказывающие на организм позитивное влияние. Органическая кофейная кислота улучшает работу желудочно-кишечного тракта. В состав кофейных зерен входят различные микроэлементы и витамины: фтор, натрий, кальций, железо. Алкалоиды и дубильные вещества придают напитку необычный вкус и тонизирующие свойства.

Кофеин, который возбуждающе действует на нервную систему, повышает работоспособность, избавляет от сонливости и вялости, повышает артериальное давление.

Вред кофе

Если злоупотреблять кофейным напитком у вас появятся такие неприятные симптомы как: раздражительность, аллергические реакции, бессонница, ухудшение самочувствия. Выпивая кофе натощак, вы вызываете изменение кислотности желудка, что может спровоцировать гастрит. А при длительном приеме в больших количествах кофе способен вызвать привыкание и вместо пользы принести вред.