Растворимый кофе с сахаром
Кофе ежедневно пьет большое количество людей, одни предпочитают натуральный, другие – растворимый. Немало людей интересуются: какова калорийность растворимый кофе с сахаром? Как правило, этот вопрос задают люди, желающие посвятить пару недель диете для похудения, чтобы знать можно ли в свой рацион включить этот напиток.
Калорийность растворимого кофе с сахаром
Все мы знаем, что кофе отлично бодрит, придает энергии и сил, а также имеет неповторимый особый вкус и аромат, из-за чего собственно многие и влюбляются в этот прекрасный напиток на всю жизнь. У кофе длинная история жизни, много сортов и рецептов, уходящих корнями в древность.
Ответ на столь важный вопрос о калорийности растворимого кофе порадует всех, в том числе и девушек, заботящихся о своей фигуре. Итак, в растворимом кофе содержится всего 2 Ккалории. Но учтите, что это касается только самого кофе, без добавок. Таким образом, в растворимом кофе с сахаром 50 Ккал.
Сложно подсчитать, сколько килокалорий в одной чашке кофе, поскольку число всегда будет варьироваться в зависимости от объема определенной чашки, а потому данные приведенные выше показывают количество калорий на 100 г растворенного кофейного напитка.
Немного математики и показатель получен. Например, расчет растворимого кофе: на стакан 250 мг умножаем 5 килокалорий, получается 7, 5 килокалорий.
Добавки в кофе
Так как мы любим не только подслащивать кофе, но и добавлять в него молоко, сливки, сироп и другие добавки, которые являются источником калорийности, следует внимательно изучать этикетки продуктов, добавляемых в растворимый кофе. И получается, что:
- В 100 г нежирного молока содержится 40-50 ккал;
- В 1 ложке сахара содержится 16 ккал;
- В 100 г сливок может быть от 100 до 300 ккал, в зависимости от процента жирности;
Поэтому будьте внимательны и учитывайте калорийность растворимого кофе с учетом добавок в чашке.
Для примера можно привести известные напитки из известных ресторанов:
- Эспрессо 28г 1 ккал;
- Быстрорастворимый кофе 226г 4 ккал;
- Натуральный кофе 226 г 2 ккал;
- McDonald\’s натуральный кофе (большая порция) 450 г 0 ккал;
- McDonald\’s латте 450 г 180 ккал;
- McDonald\’s мокка 450 г 330 ккал;
- McDonald\’s капучино 450 г 130 ккал.
- Starbucks американо 450 г 15 ккал;
- Starbucks ванильный фрапучино (со сливками) 450 г 430 ккал.
Теперь вы знаете, как можно самостоятельно подсчитать калорийность растворимого кофе.