Вреден ли кофе для здоровья?

Насколько и вообще вреден ли кофе для здоровья любимая тема для дискуссий противников и любителей кофе. Наверное, этот спор не завершится никогда. Тем не менее, у воздействия кофе на человеческий организм, как и у всего остального в мире есть своя польза и свой вред. В любом случае, рассматривать влияние кофе на здоровье следует индивидуально. То есть если вы прислушаетесь к своему организму и ощутите, что кофе выпить хочется – пейте, но если вы не уверены, то не нужно себя заставлять и насиловать.

Возможный вред от кофе

Влияние кофейного напитка на человеческий организм изучал еще академик Павлов. Но и на сегодняшний день еще не утихли баталии в научной сфере, то опровергающие, то подтверждающие вред кофе для здоровья. Однако существуют определенные доказанные факты о вреде кофе для человеческого организма.

Вред кофе для нервной системы

Следует отметить, что в определенных дозах благодаря кофе повышается физическая активность, возбудимость дыхательного центра, физическая и умственная активность, возбудимость мозга. Оптимальная порция кофейного напитка снимает усталость и сонливость, ослабляет действие наркотических веществ и снотворного.

Но вредное воздействие кофе состоит в том, что самостоятельно человеку довольно трудно определить оптимальную дозу. Дело в том, что действие кофеина индивидуально на каждого человека и зависит от типа нервной системы. А если несильно и не слишком длительно по времени превышать индивидуальную дозу, то можно спровоцировать истощение нервных клеток и нарушение нормального функционирования организма. Именно в связи с этим кофе не рекомендуется давать детям. Кофе способно нарушить развитие и рост ребенка.

К слову, заядлым кофеманам не стоит выпивать кофе на ночь. Последняя чашка должна быть выпита не меньше чем за 2 часа до сна.

Вред для сердечно-сосудистой системы

Было доказано, что кофе провоцирует усиление сердечной деятельности, учащает пульс и возбуждает сосудодвигательный центр. Также повышается артериальное давление, но незначительно и кратковременно. Таким образом, кофе становится вредным для людей с ишемической болезнью сердца, артериальной гипертонией и другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Те, кто выпивает больше 6 чашек кофе в день рискуют стать «сердечниками». Интересно, что вред кофе для сердечно-сосудистой системы зависит именно от способа приготовления кофейного напитка. Кофе, приготовленный методом заваривания, в данном смысле более вреден, чем напиток из кофеварки.