Худеют ли от зеленого кофе

Зеленый кофе сегодня очень популярен, поскольку его активно продвигают, как средство похудения, но худеют ли от зеленого кофе на самом деле? Рассмотрим свойства и способ приготовления этого напитка.

Эффект зеленого кофе

Известно, что жиросжигающий эффект заваренных зеленых зерен кофе вызвал интерес в научных кругах и не совсем адекватный у других людей. Все дело в том, что хлорогеновая кислота задерживает расщепление углеводов в пищеварительном тракте, а также замедляет всасывание уже расщепленной глюкозы в кровь из желудка.

Речь идет об углеводах, так как те из них, что быстро всасываются и являются жировыми отложениями, которые так всем не нравятся. Кроме того, когда углеводов в пище не хватает, данное вещество способствует расщеплению уже существующих жировых клеток. Вот в этом и заключается главный эффект и свойство зеленого кофе.

В зеленом кофе также присутствует кофеин, который, как вы знаете, способствует ускорению обмена веществ, что тоже предотвращает образование лишних жировых отложений. Таким образом, было доказано, что сочетание зеленого кофе вместе с другими методами борьбы с лишними килограммами позволяет ускорить получение результата. То есть если вы перешли на здоровое питание, занимаетесь спортом, употребление зеленого кофе может ускорить получение результата. Но сам по себе он не эффективен.

Как правильно приготовить зеленый кофе

Чтобы похудеть при помощи зеленого кофе кроме диеты и физической нагрузки важно также пить этот вспомогательный продукт. Имеет смысл изучить не только, как правильно заваривать зеленый кофе, но и научится делать это вкусно. К слову, к вкусу кофе привыкают не сразу.

зеленый кофе на самом деле вполне можно приготовить, как и привычный черный. Предварительно помолоть зерна в кофемолке, после чего заварить удобным методом. Если вы привыкли натуральный черный кофе варить в турке, точно также можно поступить и с зеленым. Помните, что для приготовления в джезве помол должен быть очень мелким, почти в пыль.

Если вы хотите сварить напиток посредством кофемашины, когда получившаяся жидкость потом проходит фильтрацию, то помол здесь нужно сделать крупным. Заваривать зеленый кофе можно в кофейники и просто обычной чашке.

Пить зеленый кофе можно в любое удобное время, но только не сразу после еды. Наоборот рекомендуется пить напиток перед едой. По мнению диетологов, пить больше 6 чашек в день нежелательно, а вот меньше трех бессмысленно.